5 dicas para criar o hábito de estudar

1 – Organize o seu lugar

É ideal que você tenha um lugar fixo para estudar, assim, o seu cérebro associa que quando você estiver naquele ambiente, é o seu momento de estudo. Muito importante também é que, esse lugar, seja limpo, organizado e silencioso para que você consiga se concentrar melhor.

Organize todo o material necessário próximo à você, para que não haja interrupção do momento de estudo. Você perde tempo e foco indo procurar o que precisa em outro lugar.

2 – Organize o seu tempo

Antes de qualquer coisa, seja realista. Se você está começando a rotina de estudos hoje, não adianta focar em estudar 8 horas por dia, pois você ainda não tem o hábito e logo vai se sentir desmotivado.

Comece aos poucos, estudando 30 minutos ou 1 hora por dia e vai aumentando ao longo do mês. Você vai perceber que vai se tornar bem mais fácil de estudar muitas horas depois que já se criou o hábito.

O ideal seria estudar todos os dias no mesmo horário, mas sabemos que nem sempre é possível. Então é legal que você reserve uma quantidade de horas para o estudo e vá encaixando durante o seu dia.

Por exemplo, você sabe que precisa estudar 2 horas por dia, mas não tem 2 horas seguidas disponíveis. Então você pode estudar 1 hora de manhã e outra à noite. O importante é estudar.

3 – Tenha um cronograma e defina suas metas

Agora que você já delimitou uma quantidade de horas de estudo, é a hora de organizar o seu cronograma de conteúdo e suas metas, para que você consiga focar toda a sua energia e tempo disponível no estudo. Fica muito mais fácil quando você já sabe o que vai estudar em cada dia.

Tire um dia para organizar seus horários e conteúdos a serem estudados. Tente fazer um planejamento mensal e depois só vá ajustando durante a semana. Assim, fica muito mais prático de manter o hábito, pois você não perde tempo pensando no que vai estudar em cada dia.

Você pode usar várias ferramentas à seu favor para criar um cronograma e listar as suas metas. Tem algumas ferramentas digitais como o Google Calendar, Trello e tem as impressas como os Planners.

Aqui no blog tem diversas opções para ajudar você a se organizar, a criar um cronograma e listar as suas metas. Tem os downloads grátis como o Meus Estudos Planner, Planner Mensal 2020 e o Planner diário. E caso você queira algo mais completo, tem também outras opções na lojinha.

4 – Retire as distrações

Hoje é muito mais complicado se concentrar em estudar devido às inúmeras distrações que estamos expostos. Então seja forte!

Coloque o celular no silencioso, fique longe da televisão e utilize o computador apenas para se beneficiar durante o momento que reservou para estudar. Pense que esse momento deve ser um momento de qualidade e que outra hora você vai poder relaxar.

Uma ótima técnica para se manter focado e livre das distrações é a Pomodoro. Essa técnica consiste basicamente em estar totalmente focado por alguns minutos e depois ter um período de descanso.

Aconselho a tentar utilizá-la, pois os resultados são recompensadores. Tem App ou você pode ir anotado no próprio relógio, faça como você achar melhor.

5- Descanse quando estiver cansado

Última, mas não menos importante, descance! É muito difícil conseguir se concentrar estando cansado. Logo, você não vai conseguir assimilar praticamente nada e o seu tempo de estudo será jogado no lixo.

Não é apenas o nosso corpo que fica cansado e posso te dizer que o cansaço mental é muito pior do que o físico. Utilize a técnica Pomodoro aqui nesse momento também, você vai perceber uma melhora no desenvolvimento do hábito de estudar.

 

Então é isso, meu povo! Assim é como eu organizo a minha forma de estudar. Espero que vocês gostem das dicas e até mais!